Comment Devenir Souple. Pour devenir plus souple je vous conseille de mélanger un maximum les différentes formes de stretching. Devenir plus souple on fait comment.
Et cest bien lobjectif de cette discipline que nous vous proposons de tester. 5 Notre cinquième exercice de souplesse. Pour gagner en souplesse il faut dabord comprendre quil existe deux types détirements.
Voici quatre types détirement vous permettant de devenir plus souple.
Pour travailler la souplesse des ischio-jambiers il suffit de faire linverse de leur fonction à savoir étendre le genou et aller plus loin en finalisant avec un redressement des orteils en poussant dans le talon quand létirement le permet. 2 Deuxième exercice détirement. Et cest bien lobjectif de cette discipline que nous vous proposons de tester. Il faut sétirer.