Comment Muscler Son Ventre. Il est idéal pour renforcer le muscle transverse et contribuer à avoir un ventre plat. En effet de nombreux exercices permettent de travailler automatiquement le tronc.
Parce quun ventre plat ne sobtient pas quen musclant le grand droit. Un exercice de gainage parfait pour muscler les obliques cest-à-dire les muscles abdominaux latéraux. Allongez-vous sur le dos les pieds à plat au sol et les bras le long du corps.
Plusieurs exercices peuvent être réalisés à domicile ou en salle de sport.
Asseyez-vous sur votre chaise le dos droit et collé au dossier de la chaise. On mise sur lalimentation. Allongez-vous sur le dos les pieds à plat au sol et les bras le long du corps. Les exercices disolation ne sont pas les seuls à faire travailler le ventre.