Comment Muscler Son Dos. Suivez les consignes de cette vidéo afin de réaliser un exercice permettant de muscler votre dosSi vous avez mal au dos nhésitez pas à réaliser régulièrem. Mal de dos.
Laissez le poids du corps agir pour un meilleur allongement du dos. Le rowing barre est un exercice parfait pour travailler lépaisseur du dos. - Rowing assis à la poulie basse.
Mal de dos.
Pour prévenir les douleurs dorsales il suffit de quelques minutes détirements chaque jour pour gagner en souplesse et surtout retonifier se muscler le dos. En le réalisant vous allez travailler le grand dorsal mais aussi les épaules et les lombaires. Elles vous permettront de gagner du volume en largeur dévaser délargir votre dos. Le hip thrust est faisable au sol sans matériel.